CONSEJOS PARA CORRER POR LA MONTAÑA (45/50)

Seguimos con nuestros consejos de montaña!!!

41.- Sigue las balizas y no a los corredores. Es un error que hemos cometido todos, ¡a menos que vayas liderando la carrera!! Tendemos a seguir al grupo de adelante y si ellos se pierden, nosotros también. Fíjate en la balizas, y si llevas un tramo largo sin ver ninguna, pregunta a otro corredor o incluso plantearos regresar por el camino.

42.- Respeta el código deontológico del trail running, o lo que es lo mismo: ocupa en el cajón de salida el lugar que te corresponda acorde a tu nivel, se solidario en los avituallamientos, no formes tapón en los senderos y ¨dejate adelantar¨ si ves que estas interrumpiendo el ritmo de los que vienen por detrás. Y por supuesto, socorre siempre a otro compañero que necesite ayuda.

43.- Estudia bien el perfil de la carrera e infórmate al máximo sobre el tipo de terreno, el desnivel, el clima previsto, los puntos de avituallamiento, etc. En definitiva, planea una estrategia para saber donde puedes apretar y cuando estar más reservón.

44.- Si participas en una carrera por parejas o en equipo, amoldaros siempre el ritmo al corredor más lento. Si forzáis demasiado para no perjudicar al equipo y vais mas rápido de lo que en realidad puedes, lo pagaréis más adelante. Charlad sobre como os encontráis, transmitir vuestras preocupaciones y mantener una relación sincera durante el tiempo que permanezcáis juntos en carrera.

45.- Lee bien el reglamento de cada prueba y cúmplelo punto por punto. Los organizadores son personas experimentadas y no exigen material por capricho; son los que mas se preocupan por tu seguridad. Si necesitas un certificado medico, aprovecha para hacerte una prueba de esfuerzo. Y por supuesto, nunca corras una prueba sin dorsal, es una de las mayores faltas de respeto que puedes tener hacia el resto de los compañeros y del propio organizador.

Post A Comment

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR