CONSEJOS PARA CORRER POR LA MONTAÑA (35/50)

Y que hay del material??? Nuestros siguientes consejos van de eso…

31.- No estrenes nada el dia de la carrera. Es la ¨madre¨ de todos los consejos y lo habras leído y escuchado hasta la saciedad. Por algo es. en carreras, siempre mejor ir con ropa conocida que por conocer, aunque justo nos hayamos comprado unas zapatillas esa semana.

32.- Mejor pecar en exceso que por carencia. En la montaña es siempre preferible que te sobren prendas, comida y otros accesorios a que te falten. No escatimamos en ropa, agua o alimentos. Mejor que sobre y llevemos algo más de peso a que echemos en falta algo indispensable.

33.- Opta por una zapatilla que se adapta a la distancia, al terreno y a tus cualidades. Si te lo puedes permitir, alterna 2 o 3 pares de zapatillas y elige cada uno para el momento adecuado. Como consejos básicos: las que más amortiguación tienen para largas distancias; las más ligeras para las carreras cortas y las que tienen suela agresiva para terrenos complicados.

34.- Distribuye con inteligencia lo que llevas en la mochila, de tal forma que lo que vas a utilzar más a menudo lo tenga muy a mano, y lo que lleves ¨por si acaso¨ se quede en compartimentos más resguardados. Asimismo, asegurate de que el peso de la mochila esté bien repartido entre todos los bolsillos.

35.- Si dudas en utilizar bastones en una carrera, informate sobre el desnivel positivo, que es cuando vas a derles uso. En condiciones de barro, nos ayudarán enormemente. Si abundan las pistas y senderos fáciles, tal vez sea mejor ahorrárselos. si el desnivel negativo es muy superior al positivo, no los lleves.

 

Post A Comment

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR